Щастието е в Свободата да избираш, а когато здравето е избор, божествената визия - съдба

Последни публикации

Защо резултатната диета при един не действа при друг

Защо резултатната диета при един не действа при друг

Имате килограми в повече. Не харесвате наедрялата си талия и изпробвате всяка диета, която уж помогнала на някого да отслабне. Понякога дори познавате щастливката, която вече се побира в по-малък номер дрехи. Но при вас диетата не проработва. Или пък сваляте няколко килограма, колкото да […]

Какви са симптомите и рисковите фактори при следродилната депресия

Какви са симптомите и рисковите фактори при следродилната депресия

Какви са точните причини за следродилната депресия медицината все още не може да посочи категорично. Ясно е обаче, че това е заболяване, което се случва на поне 10% от родилките и ако не му се обърне внимание, може да премине в тежка депресия, която трудно […]

Трябва ли да промените начина си на живот при бременност

Трябва ли да промените начина си на живот при бременност

Дали трябва да промените начина си на живот, когато разберете, че сте бременна? Зависи от това, как сте живели до момента. Какво определя начина на живот при бременност Основният приоритет на всяка жена, която вече очаква бебе, е да му осигури условия да се развива […]

Антиоксидантна палачинка с фурми

Антиоксидантна палачинка с фурми

Обожавам палачинки! Ето я поредната вариация на здравословна палачинка, която е подходяща за хора на режими за отслабване и диети. Необходими продукти: 50гр чисти овесени ядки 5 белтъка + 1 жълтък 100мл кокосово мляко (Alpro) 2бр ирански фурми 3бр сурови натрушени какаови зърна 1 кл […]

Тофу с чили и зеленолистни (веган вечеря)

Тофу с чили и зеленолистни (веган вечеря)

Не обичате месо, риба, млечни, яйца? Добре, имам решение за вас. Сега ще ви споделя вечеря, която често приготвям в къщи, когато не ми се яде риба и месо. Необходими продукти: 120гр соево тофу с чили 250гр зеленолистни (микс от зелени салати, краставица) 1/2 лимон […]

Нудълс с пиле и зеленчуци

Нудълс с пиле и зеленчуци

Необходими продукти: Нудълс – 70гр суров Пилешко филе 150гр сурово 1/2 морков 1/2 краставица Няколко стръкчета пресен лук 1чл сусам 1 ч.л. сусамов масло Сол на вкус Чили на прах (по желание) Соев сос (за тези, които искат да се поглезят) Начин на приготвяне: Нудълсът […]

Как да се храним след раждане за да отслабнем

Как да се храним след раждане за да отслабнем

Майчинството носи голяма радост и щастие, но и няколко излишни килограма. Не позволявайте на тази мисъл да добави още притеснения към вече натовареният ви график и безсънни нощи. Защото ние потърсихме най-добрите храни, които да ви върнат обратно във форма и да ви снабдяват със […]

Модифицираните макарони на Танев

Модифицираните макарони на Танев

Здравейте, скъпи читатели 🙂 Днес имам едно вкусно предложение за вас. Модифицирах малко макароните на фурна на @tanev.kiril и мисля, че експеримента се получи успешен 😉 ➡️Ето я и рецептата: ✅ 15 белтъка + 3 жълтъка ✅ 300гр сварени безглутенови макарони на @lagarone ✅ 150мл […]

FITNESS HEROES: АНИТА МАРКОВА – SOCIETEANONYME.BG

FITNESS HEROES: АНИТА МАРКОВА – SOCIETEANONYME.BG

  Здравей Анита, кога заобича фитнес тренировките и как се случи това? Спортът винаги е бил част от мен, като дете тренирах лека атлетика. Бях осми клас, когато за пръв път влязох във фитнес зала и ми хареса. Винаги съм имала неизчерпаема енергия и фитнесът […]

Анита Маркова – най-новият член на Team KT

Анита Маркова – най-новият член на Team KT

Казвам се Анита Маркова, на 29 години и съм майка на 2-годишно момченце. Аз съм онлайн персонален фитнес треньор и сертифициран Tap-out инструктор. Основател на сайта www.fitmama.bg и проекта „ФИТ МАМА“ – мотивационен проект за здравословен и щастлив начин на живот във всеки период от живота ни! Аз […]


Мисия

Нека бъда промяната, която искам да виждам в света

Нека бъда промяната, която искам да виждам в света

Тук искам да ви разкрия моята мисия и цел на всичко, което достига до вас!

Искам да променям света към по-добро, да достигам до хиляди хора, които да мотивирам да направят първата крачка към подобряване на здравето и външния си вид. Работя с хора със сериозни проблеми в килограмите, водили дългогодишни и неуспешни битки.  И това е един от приоритетите ми – да достигам до тези, които имат най-много нужда от промяна,  хора, загубили нишката на щастливия и удовлетворен живот.

Друга важна част от работата ми е свързана с една отделна група жени, които са изключително специални и благословени. Жени, които са бременни, раждали и кърмещи майки. Всяка една от тях е жена, която е безкористна и себе-отричаща се любов. Всяка една е даваща и не вземаща, даваща красотата си, съня си, здравето и спокойствието си, даваща живота си ако се наложи. В тези периоди, жените сме склонни да качваме много излишни и болестотворни килограми, от които трудно се освобождаваме след това. Точно тук е моментът, в който трябва да поемем отговорност към здравето и красотата си. Понякога обаче това коства цял живот, изпълнен с мъчителни диети, глад, лишения и безуспешни опити за връщане на мечтаната фигура.

Аз съм тук, за да ви покажа, че във всеки период от живота си можем да бъдем здрави, красиви и мотивирани за промяна и прогрес, стига да правим правилните неща за себе си. Всичко това зависи от нас и начина ни на живот – храната, която избираме да консумираме, спортуваме ли достатъчно или изобщо, позитивни и вярващи ли сме.

ФИТ МАМА – не веднъж съм казвала какво е тя. Тя е стихия, която създава нови светове, заменя тъмнината със светлина, дава усмивки, самочувствие и любов. ФИТ МАМА е мултифункционалната съвременна жена, която може да се грижи за семейството си, да изглежда добре и да покорява светове!

Моята мисия и цел е да ви покажа един вече извървян път и гарантирано работещи методи за постигане на здраве, красота и хармония със себе си!

Вярвам, че ще достигна до милиони хора, на които да предам поне частица от любовта, вярата и силата, които нося в сърцето си! Вярвам, че с вас можем да променим света към по-добро!

Нека бъдем авторитет и пример за подражание, за да направим света по-здраво и красиво място!

С Любов: Анита Маркова

Снимка от личен архив – бременна в седми месец

Девети месец бременна/ вече с детенце