Щастието е в Свободата да избираш, а когато здравето е избор, божествената визия - съдба

Суров Фит Чийзкейк

Суров Фит Чийзкейк

Това е моята изненада за вас! Не стига, че е чийзкейк, не стига, че е суров, ами и фит (е, най-добре си го позволявайте само в неделя за награда за положените усилия през седмицата)! Това се казва подарък и той е само за вас, приятели 🙂

Ето ги и съставките за основата: 

  • 7 фурми –ирански 
  • 100гр овесени ядки

Съставки за крема:

  • 100гр ирански фурми
  • 200гр сурово кашу, смляно на паста (което ще е нашето “чийз” )
  • 150гр кокосово мляко
  • 1 1/2 доза суроватъчен протеин – ванилия
  • половин ванилия
  • щипка сол
  • 1 супена лъжица лимонов сок
  • плодове по избор за аранжиране (аз използвах домашно боровинково сладко по 1-2чл върху всяко кейкче)

Начин на приготвяне:

Смесете съставките за блата в блендер и миксирайте до получаване на гъста смес.След това разпределете по равно количество във формички.

  

Смесете всички съставки за крема и също блендирайте до получаване на хомогенна смес. И разпределете във формичките върху блата.
 

Аранжирайте отгоре с плодове по избор – аз имах домашно сладко от боровинки и с чиста съвест полях върху всяко чийзкейкче 🙂

 

Сложете ги във фризера за 2 часа и след това им се насладете с любов!



Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *