Щастието е в Свободата да избираш, а когато здравето е избор, божествената визия - съдба

РЕЦЕПТИ

Модифицираните макарони на Танев

Модифицираните макарони на Танев

Здравейте, скъпи читатели 🙂 Днес имам едно вкусно предложение за вас. Модифицирах малко макароните на фурна на @tanev.kiril и мисля, че експеримента се получи успешен 😉 ➡️Ето я и рецептата: ✅ 15 белтъка + 3 жълтъка ✅ 300гр сварени безглутенови макарони на @lagarone ✅ 150мл […]

Десерт за отслабващи

Десерт за отслабващи

Едва ли познавате някой, който не обича да си хапва сладки изкушения. Днес съм ви подготвила един много лесен и бърз за приготвяне, десерт! С него гарантирано ще ядем и ще слабеем! Как ви звучи? Ще ядем картофи – да, сладки картофи! Не се мръщете, […]

Най-вкусния фитнес сладолед!

Най-вкусния фитнес сладолед!

Яде ви се сладолед, но все мислите за многото захар и консерванти, които ще изядете? А като бонус ще погълнете и доста калории в зависимост от вида сладолед! Нека кажем СТОП! Днес на помощ идва сладоледеното фит изкушение, което ще ви остави без дъх с […]

Суров Фит Чийзкейк

Суров Фит Чийзкейк

Това е моята изненада за вас! Не стига, че е чийзкейк, не стига, че е суров, ами и фит (е, най-добре си го позволявайте само в неделя за награда за положените усилия през седмицата)! Това се казва подарък и той е само за вас, приятели […]

Кафяв ориз с броколи и тофу (за месоядните с пуешко филе)

Кафяв ориз с броколи и тофу (за месоядните с пуешко филе)

Необходими продукти: (Количеството е за 3-4 порции в зависимост кой яде (хаха)) 200гр ориз – кафяв или басмати по желание (вари се за около 15 мин под капак с 1 пръст вода над него) 300гр броколи – почистени и измити пакетче тофу или 400гр пуешки […]

Безглутенова пица с карфиол

Безглутенова пица с карфиол

Продукти: 500гр почистени и измити главички карфиол 150гр обезмаслена извара 1/2 чл черен пипер 1/2 чл риган 1/2 чл хималайска или морска сол Начин на приготвяне: Всички съставки се смесват и смилат в блендер, докато се получи ронлива смес, наподобяваща паста. Върху хартия за печене […]

Яйца с аспержи и чери домати

Яйца с аспержи и чери домати

Необходими съставки: 1/2 връзка аспержи 2 цели яйца + 2-3 белтъка 4-5 чери домата подправи по избор – сол, черен пипер, босилек Начин на приготвяне Сварявате яйцата Сварявате аспержите за 3-4 мин във вряща и подсолена вода Потапяте чери доматите за кратко във водата, докато […]

Пикантен омлет с чери домати

Пикантен омлет с чери домати

Това е една от любимите ми вечери, която се приготвя много бързо и дори бих казала мързеливо. НО много хранителна, с достатъчно количество протеин и красив външен вид 🙂 Необходими съставки: 5 белтъка 2 жълтъка 1чл кокосово масло Подправки: – щипка черен пипер – щипка […]

Домашен хляб от лимец

Домашен хляб от лимец

Най-бързият и вкусен хляб от лимец! Няма да ви излъжа ако ви кажа, че този Божи дар става готов само за 10-12 минути. Абсолютно подходящ за забързаното ни ежедневие, когато искаме да ядем полезна и здравословна храна, приготвена в къщи. А ето ги и съставките: […]

Салата с три вида киноа и нахут

Салата с три вида киноа и нахут

Необходими съставки: 100гр киноа 100гр нахут 7 чери доматчета 1/3 краставица 1/2 авокадо хималайска сол 1чл зехтин малко прясно изцеден лимонов сок Начин на приготвяне: Сварете киноата с 1/2 чл хималайска сол във вода за 15 минути. Нарежете доматите, краставицата и авокадото на малки парченца. […]