Щастието е в Свободата да избираш, а когато здравето е избор, божествената визия - съдба

УПРАЖНЕНИЯ

HIIT – Тренировката, която трябва да опитате

HIIT – Тренировката, която трябва да опитате

HIIT (High Intensity Interval Training) преведено на български означава високо интензивна интервална тренировка . Според проучване, проведено от Американския колеж по спортна медицина, този вид тренировка поддържа челно място сред най-добрите фитнес тенденции за 2017 г. И така, за какво обаче е целия този шум? […]

Шест причини да отидете да спортувате, дори това да е последното нещо, което искате

Шест причини да отидете да спортувате, дори това да е последното нещо, което искате

За някои хора отиването до фитнес залата се е превърнало в нещо толкова естествено, като взимането на душ или храненето. Но за повечето от нас това е нещо, което се опитваме да правим поне веднъж седмично, и ако направим това да се случи дори и […]

Секси дупе – клякайте мами, клякайте!

Секси дупе – клякайте мами, клякайте!

Ако търсите сигурен начин да увеличите цялостното натоварване по време на вашата фитнес тренировка или пък искате да постигнете някои сериозни резултати и то бързо, спрете с търсенето и започнете да клякате. Със сигурност това е едно упражнение, което трябва да е част от рутинните […]

Оформените женски ръце будят възхищение

Оформените женски ръце будят възхищение

    Със сигурност повечето от вас са виждали хора с красиво оформени и тонизирани ръце и сте се питали дали могат и вашите да изглеждат по същия начин. Аз също съм си задавала този въпрос и знам, че въпреки усилената работа която изисква, всеки […]

Мечтаната коремна преса – О, да!

Мечтаната коремна преса – О, да!

Мога ли да имам плосък корем? Това може би е въпросът който най-често си задаваме, когато става въпрос за загубата на телесни мазнини. Мнозина от нас вероятно са направили безброй упражнения, за да получат плоски коремчета, но накрая сме видели много малък резултат. Трудно е […]