Щастието е в Свободата да избираш, а когато здравето е избор, божествената визия - съдба

Tag: диета

Анита Маркова – най-новият член на Team KT

Анита Маркова – най-новият член на Team KT

Казвам се Анита Маркова, на 29 години и съм майка на 2-годишно момченце. Аз съм онлайн персонален фитнес треньор и сертифициран Tap-out инструктор. Основател на сайта www.fitmama.bg и проекта „ФИТ МАМА“ – мотивационен проект за здравословен и щастлив начин на живот във всеки период от живота ни! Аз […]

Историята на ФИТ МАМА за сайта grifa.bg

Историята на ФИТ МАМА за сайта grifa.bg

Историята на Анита Маркова и проекта Фит Мама за сайта grifa.bg 21 Септември 2018 Успехът не идва случайно. Той е резултат от поставяне на цели, преодоляване на страхове, много труд и непрестанно адаптиране към променливата заобикаляща среда. Много често зад този успех стоят здравословни проблеми и трогателна история. В […]

Рибеното масло в борбата с килограмите

Рибеното масло в борбата с килограмите

Рибеното масло е едно от най-добрите средства за здравословно отслабване. Тази здравословна мазнина, открита в мазната риба, е най-богатият естествен източник на омега-3 мастни киселини. Изследователите установили, че рибеното масло може да спомогне за подобряване на сърдечно-съдовата система, да насърчи развитието на мозъка и да […]

Десерт за отслабващи

Десерт за отслабващи

Едва ли познавате някой, който не обича да си хапва сладки изкушения. Днес съм ви подготвила един много лесен и бърз за приготвяне, десерт! С него гарантирано ще ядем и ще слабеем! Как ви звучи? Ще ядем картофи – да, сладки картофи! Не се мръщете, […]

Най-добрите храни, които горят мазнините

Най-добрите храни, които горят мазнините

Ако и вие сте от хората, които са предприели мерки с цел топене на мазнини, но не виждате кой знае какъв резултат, то тогава може би в режима ви на хранене присъстват храни, които ви подуват, задържат вода или пък съдържат повече калории отколкото трябва. […]

Хранене на майката по време на кърмене

Хранене на майката по време на кърмене

Какво трябва да ям докато кърмя? Не е нужно да ядете някакви специални храни докато кърмите. Но определено е желателно да направите всичко възможно и да следвате балансиран режим на хранене, който да включва комбинация от здравословни храни. Ето и някои примерни храни, които може […]

Влизане във форма след раждане

Влизане във форма след раждане

Бременността е време на промяната. Това е време на “нов живот” и “израстване” – физически, емоционално и духовно. Всички жени, без значение на каква възраст и в каква форма са, изпитват невероятни физически промени по време на бременност. Както всички знаем, отнема известно време, за […]

Любимите варени картофки – кога да ги консумираме?

Любимите варени картофки – кога да ги консумираме?

Варени картофи? А, а те полезни ли са при отслабване? Всички знаем как се варят картофи разбира се, но има някои тънкости, които ако се изпуснат, картофът не е това, което трябва да е! Първо картофите, които подбирате е добре да са домашни, задължително без […]

Топ 7 грешки при отслабване според Фит Мама

Топ 7 грешки при отслабване според Фит Мама

Здравейте, мили читатели! Днешната тема ще е от голяма полза за хората, които се борят с излишните килограми. Ще разгледаме кои са най-често срещаните грешки и ще обсъдим какво трябва да избягваме за да постигнем желания резултат. Е, събудихме ли вече интереса ви, ако е […]