Последни публикации

Непоносимост към фруктозата – особености

Непоносимост към фруктозата – особености

Вероятно смятате плодовете за най-полезната и вкусна храна. Дори може би в съгласие с препоръките на лекари и диетолози ги похапвате по няколко пъти на ден. Ако обаче често страдате от подут корем и газове, ако имате стомашни оплаквания, дали точно плодовете не са причината.…

Кога ви е нужна безглутенова диета

Кога ви е нужна безглутенова диета

Отказът от храни с глутен твърде много прилича на поредната модна вълна в храненето. За хората с диагностицирана непоносимост към глутена безглутеновата диета е безспорна необходимост. Тя повишава качеството им на живот, като понякога дори е животоспасяваща. Но тези, които се отказват от житните без…

Разядка “Любов”

Разядка “Любов”

200гр сварен нахут 2 резена сварено цвекло (може и сурово) Няколко стръкчета магданоз 2сл сусамов тахан 1чл черен пипер 2сл лимонов сок 1кл хималайска сол Пасирате всичко с пасатор или блендер – ако сместа е по-гъста, добавете малко вода до получаване на хомогенна смес

Моят любим хумус

Моят любим хумус

Днес ще ви запозная с много любима моя рецепта за хумус. Приготвя се изключително лесно и бързо. Обичам такъв тип рецепти, които не отнемат много от времето ми, а в същото време са здравословни и вкусни. Необходими съставки: 250гр сварен нахут 2сл сусамов тахан 1кл…

Хранителна непоносимост към лактозата

Хранителна непоносимост към лактозата

Понякога се чувствате зле, изпитвате тежест в стомаха, коремът ви се подува, имате газове, спазми, разстройство. Лекарят ви не открива причина. Кръвните ви изследвания са наред. Може би страдате от лактозна непоносимост? Какво е лактозна непоносимост и колко е разпространена Това е, когато организмът ви…

Маслинено песто с магданоз

Маслинено песто с магданоз

Много обичам разядки, с които да добавям още повече вкус на храната си. Особено, когато са здравословни и приготвени вкъщи с любимите ми съставки. Освен това съм любител на аюрведичната кухня и всекидневно използвам множество подправки и различни комбинации с тях, за да наситя сетивата…

Хистаминова непоносимост и справянето с нея

Хистаминова непоносимост и справянето с нея

Хранителните непоносимости са сравнително редки, но силно влошават качеството на живот на засегнатите и могат да доведат до сериозни здравословни проблеми. При тях организмът не отделя достатъчно храносмилателни ензими за преработка на едно или няколко хранителни вещества. Те се натрупват в червата, гният, проникват в…

Историята на една работеща майка

Историята на една работеща майка

Ето я нашата нова история. Представям ви една изключително заета жена, която вложи цялата мотивация, която имаше, за да си върне тялото, което искаше и да го подобри в пъти. Здравей Ками и ти благодаря, че се съгласи да бъдеш наш гост. Запознай ни със…

Има ли желание, има и начин!

Има ли желание, има и начин!

Здравей, прекрасна Ели. Благодаря, че прие поканата ми да участваш в нашата рубрика “Те успяха, можеш и Ти”. Би ли се представила на нашите читатели? Здравей, прекрасна Ани! Казвам се Елеонора Велчовска на 24 години, родом от град Плевен. Живея от 4 години в Англия.…

Отслабване или рекомпозиране на тялото

Отслабване или рекомпозиране на тялото

В първата част на статията говорихме за основните специфики на трайното отслабване. Сега продължаваме с нещо много важно за успеха. Задължително е да изясните за себе си какво искате – просто да свалите едни килограми, или да изглеждате по-добре. Двете неща са различни, колкото различни…