Щастието е в Свободата да избираш, а когато здравето е избор, божествената визия - съдба

Антиоксидантна палачинка с фурми

Антиоксидантна палачинка с фурми

Обожавам палачинки!

Ето я поредната вариация на здравословна палачинка, която е подходяща за хора на режими за отслабване и диети.


Необходими продукти:

  • 50гр чисти овесени ядки
  • 5 белтъка + 1 жълтък
  • 100мл кокосово мляко (Alpro)
  • 2бр ирански фурми
  • 3бр сурови натрушени какаови зърна
  • 1 кл канела на прах
  • 1чл стевия на прах
  • 1/2 пръчка ванилия
  • Кокосови стърготини за аранжировка

Начин на приготвяне:

  1. Овесените ядки се накисват от предната вечер с пръчката ванилия в Кокосовото мляко.
  2. На сутринта ванилията се маха и ядките се смесват с яйцата, канелата, стевията и касовите зърна.
  3. Фурмите се нарязват на ситно и се прибавят
  4. Сместа се разбърква добре до хомогенност
  5. На предварително загрят тефлонов тиган се изпича и от двете страни под капак до златисто.
  6. Аранжира се с кокосовите стърготини



Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *