Щастието е в Свободата да избираш, а когато здравето е избор, божествената визия - съдба

Month: May 2018

Суров Фит Чийзкейк

Суров Фит Чийзкейк

Това е моята изненада за вас! Не стига, че е чийзкейк, не стига, че е суров, ами и фит (е, най-добре си го позволявайте само в неделя за награда за положените усилия през седмицата)! Това се казва подарък и той е само за вас, приятели […]

HIIT – Тренировката, която трябва да опитате

HIIT – Тренировката, която трябва да опитате

HIIT (High Intensity Interval Training) преведено на български означава високо интензивна интервална тренировка . Според проучване, проведено от Американския колеж по спортна медицина, този вид тренировка поддържа челно място сред най-добрите фитнес тенденции за 2017 г. И така, за какво обаче е целия този шум? […]

Кафяв ориз с броколи и тофу (за месоядните с пуешко филе)

Кафяв ориз с броколи и тофу (за месоядните с пуешко филе)

Необходими продукти: (Количеството е за 3-4 порции в зависимост кой яде (хаха)) 200гр ориз – кафяв или басмати по желание (вари се за около 15 мин под капак с 1 пръст вода над него) 300гр броколи – почистени и измити пакетче тофу или 400гр пуешки […]

Безглутенова пица с карфиол

Безглутенова пица с карфиол

Продукти: 500гр почистени и измити главички карфиол 150гр обезмаслена извара 1/2 чл черен пипер 1/2 чл риган 1/2 чл хималайска или морска сол Начин на приготвяне: Всички съставки се смесват и смилат в блендер, докато се получи ронлива смес, наподобяваща паста. Върху хартия за печене […]

Кошмарът – стрии

Кошмарът – стрии

Защо се появяват стриите ? Ако кожата ви се разтегне за кратък период от време – например по време на бременност или ако изведнъж сте “дръпнали” на височина докато сте растели – еластичните влакна в кожата ви могат да се разкъсат. Тези “повредени” зони оставят […]

Топ методи за справяне с целулита

Топ методи за справяне с целулита

Целулитът: Повечето жени го имат на бедрата или корема и това е нещо нормално. Ако някой си мисли, че слабите жени нямат целулит, се заблуждава – и при тях има, но е в малко по-нисък процент. Дори при спортистите има, но там процентът е още […]

Безопасно ли е да правите йога по време на бременност?

Безопасно ли е да правите йога по време на бременност?

Все повече и повече виждаме, чуваме и четем различни истории или проучвания за ползите от правенето на йога при заболявания като диабет или депресия. Всеки, който е практикувал, знае каква страхотна тренировка йогата може да бъде за цялото тяло и как добре влияе тя на […]