Щастието е в Свободата да избираш, а когато здравето е избор, божествената визия - съдба

Author: Надин

Как да се храним след раждане за да отслабнем

Как да се храним след раждане за да отслабнем

Майчинството носи голяма радост и щастие, но и няколко излишни килограма. Не позволявайте на тази мисъл да добави още притеснения към вече натовареният ви график и безсънни нощи. Защото ние потърсихме най-добрите храни, които да ви върнат обратно във форма и да ви снабдяват със […]

Рибеното масло в борбата с килограмите

Рибеното масло в борбата с килограмите

Рибеното масло е едно от най-добрите средства за здравословно отслабване. Тази здравословна мазнина, открита в мазната риба, е най-богатият естествен източник на омега-3 мастни киселини. Изследователите установили, че рибеното масло може да спомогне за подобряване на сърдечно-съдовата система, да насърчи развитието на мозъка и да […]

Безопасно ли е да правите йога по време на бременност?

Безопасно ли е да правите йога по време на бременност?

Все повече и повече виждаме, чуваме и четем различни истории или проучвания за ползите от правенето на йога при заболявания като диабет или депресия. Всеки, който е практикувал, знае каква страхотна тренировка йогата може да бъде за цялото тяло и как добре влияе тя на […]

Хайде да накиснем суровите ядки преди да ги консумираме

Хайде да накиснем суровите ядки преди да ги консумираме

Всички знаем, че ядките трябва да са неизбежна част от нашето меню и ежедневие. Богати са на много полезни мазнини и са изключително полезни за нашето тяло и ум. Съдържат доста витамини и минерали и изключително важните за телата ни калций, магнезий, цинк, желязо, мед […]

Вълшебната мазнина Гхи

Вълшебната мазнина Гхи

Какво всъщност представлява Гхи ? Гхи е свещен символ на хранене, уважение и изцеление в индийската култура, особено в практиката на науката Аюрведа. Използва се в продължение на хиляди години. Гхи понякога се нарича “избистрено масло”, защото когато маслото се вари, водата и млечните твърди […]

Контролирано качване на килограми по време на бременност

Контролирано качване на килограми по време на бременност

Може да се окаже истинско предизвикателство да се придържате към съветите относно увеличаването на теглото по време на бременност, особено ако никога не сте изпитвали такъв апетит за въглехидрати в живота си. И сякаш навсякъде, където се обърнете, хората ви насърчават да ядете за “двама”. […]

Перлата в кулинарията – Киноа

Перлата в кулинарията – Киноа

Киноа е древно южноамериканско зърно, което до голяма степен е пренебрегвано от векове. Интересното е, че едва наскоро беше забелязано от останалата част на света и приветствано като “суперхрана” поради високото си хранително съдържание. Какво всъщност представлява киноа? Ботанически казано, това не е зърно. Обаче […]

Феноменът хималайска сол

Феноменът хималайска сол

Тази природна сила – хималайската сол, както се очаква от името й, произлиза от подножието на Хималаите в Северен Пакистан, формирана преди повече от 250 млн. години. Това чудо на природата, определено като природен феномен е извлечено и продължава да се извлича от 300 до […]

Хранене по време на бременност

Хранене по време на бременност

Почти всички бременни жени трябва да получат повече протеини, витамини и минерали (като например фолиева киселина и желязо) както и повече калории за енергия. Ако има място за подобрение във вашата диета, яденето на качествена храна е едно от най-хубавите неща, които можете да направите […]

Кафето – черен еликсир или отрова за тялото

Кафето – черен еликсир или отрова за тялото

Ефектите от кафето върху здравето са доста противоречиви. В зависимост от това кой питате, това е или супер здравословна напитка, или невероятно вредна. Но въпреки това, което може би сте чули, всъщност има много добри неща, които трябва да се споменат относно кафе. Например, той […]