Отслабване или рекомпозиране на тялото

Отслабване или рекомпозиране на тялото

В първата част на статията говорихме за основните специфики на трайното отслабване. Сега продължаваме с нещо много важно за успеха. Задължително е да изясните за себе си какво искате – просто да свалите едни килограми, или да изглеждате по-добре. Двете неща са различни, колкото различни…

Особености на отслабването – как да отслабнем трайно

Особености на отслабването – как да отслабнем трайно

Отслабването и борбата с наднорменото тегло е ежедневие за мнозина. Обуславят ги не само желанието за по-добър външен вид, но и чисто здравословни проблеми. Процесът е труден, с променлив характер и често с разочароващи резултати в дългосрочен план. Успешният траен контрол върху теглото не се…

10 съвета как да НЕ напълнеем през зимния период

10 съвета как да НЕ напълнеем през зимния период

Зимният сезон е много специфичен по отношение на килограмите и доста от нас са склонни към напълняване точно тогава. Днес реших да споделя с теб моите топ 10 съвета за това как да запазим килограмите си през зимата и да не качим допълнителни по време…

Как да се храним след раждане за да отслабнем

Как да се храним след раждане за да отслабнем

Майчинството носи голяма радост и щастие, но и няколко излишни килограма. Не позволявайте на тази мисъл да добави още притеснения към вече натовареният ви график и безсънни нощи. Защото ние потърсихме най-добрите храни, които да ви върнат обратно във форма и да ви снабдяват със…

Рибеното масло в борбата с килограмите

Рибеното масло в борбата с килограмите

Рибеното масло е едно от най-добрите средства за здравословно отслабване. Тази здравословна мазнина, открита в мазната риба, е най-богатият естествен източник на омега-3 мастни киселини. Изследователите установили, че рибеното масло може да спомогне за подобряване на сърдечно-съдовата система, да насърчи развитието на мозъка и да…

Най-добрите храни, които горят мазнините

Най-добрите храни, които горят мазнините

Ако и вие сте от хората, които са предприели мерки с цел топене на мазнини, но не виждате кой знае какъв резултат, то тогава може би в режима ви на хранене присъстват храни, които ви подуват, задържат вода или пък съдържат повече калории отколкото трябва.…

Влизане във форма след раждане

Влизане във форма след раждане

Бременността е време на промяната. Това е време на “нов живот” и “израстване” – физически, емоционално и духовно. Всички жени, без значение на каква възраст и в каква форма са, изпитват невероятни физически промени по време на бременност. Както всички знаем, отнема известно време, за…

Храните, които може да ядете в промишлени количества

Храните, които може да ядете в промишлени количества

Въпреки че, няма храна, която да е с 0 калории, има храни на които можете да се наслаждавате свободно, без да се притеснявате за покачването на килограми. Тези храни обикновено попадат в една от двете групи: плодове или зеленчуци. Има няколко причини, поради които няма…

Кошмарът – стрии

Кошмарът – стрии

Защо се появяват стриите ? Ако кожата ви се разтегне за кратък период от време – например по време на бременност или ако изведнъж сте “дръпнали” на височина докато сте растели – еластичните влакна в кожата ви могат да се разкъсат. Тези “повредени” зони оставят…

Топ методи за справяне с целулита

Топ методи за справяне с целулита

Целулитът: Повечето жени го имат на бедрата или корема и това е нещо нормално. Ако някой си мисли, че слабите жени нямат целулит, се заблуждава – и при тях има, но е в малко по-нисък процент. Дори при спортистите има, но там процентът е още…