Последни публикации

Особености на отслабването – как да отслабнем трайно

Особености на отслабването – как да отслабнем трайно

Отслабването и борбата с наднорменото тегло е ежедневие за мнозина. Обуславят ги не само желанието за по-добър външен вид, но и чисто здравословни проблеми. Процесът е труден, с променлив характер и често с разочароващи резултати в дългосрочен план. Успешният траен контрол върху теглото не се…

Прогресът на Ася

Прогресът на Ася

Здравей, Ася! Изключително щастлива съм, че ми гостуваш и много се радвам да поговоря с новото ти аз! Представям ви Ася: – Здравейте на всички. Казвам се Айсел Хюсмен на 32год, работя като готвач. Родом съм от Разград, но живея в София. Как се запозна…

Как една бизнес дама намери време за себе си

Как една бизнес дама намери време за себе си

Здравей, Еви! Изключително щастлива съм, че ми гостуваш и много се радвам да поговоря с новото ти аз!

Как майка на две деца промени живота си

Как майка на две деца промени живота си

Здравейте, казвам се Жени. Родена съм в град Каварна, морски жител. От 1998 година живея в София. Имам две дечица – Цветелина на 3 години, Вероника на 1г. И 5месеца. През целия си живот съм била, изпълнена с много мечти и желания. Ходила съм на фитнес, но не обръщах внимание на това как изглеждам. Спортувах, но не много често. Яденето ми не беше много здравословно, но пък не беше и от много вредни храни.

Най-светлите празници и коледната трапеза

Най-светлите празници и коледната трапеза

Под знака на Коледните празници минава почти целият декември. Празничното настроение нараства, възбудата преминава в еуфория. Чувстваме се по-добри, ставаме по-отзивчиви. Изпълваме се с топлота, с вяра и съпричастност. Събират се семействата, празнуват заедно близки и приятели. На Бъдни вечер денят ще започне да расте,…

Кърменето – предимства за бебето и майката

Кърменето – предимства за бебето и майката

Нормално е да сте несигурни, когато трябва да решите дали да кърмите или не. Вероятно имате много въпроси и ние ще се опитаме да отговорим на основните. Какво представлява кърмата Това е млякото, секретирано от майката за изхранване на бебето. Най-напред се отделя коластра. Тя…

Хранителни добавки – основното, което трябва да знаете

Хранителни добавки – основното, което трябва да знаете

Приемате ли хранителни добавки? А знаете ли какво представляват те и дали е редно да ги приемате самоволно, без лекарска препоръка? Защо са ви хранителните добавки Хранителните добавки са създадени, за да компенсират недостига на конкретни хранителни вещества в диетата; подкрепят адаптацията на организма при…

10 съвета как да НЕ напълнеем през зимния период

10 съвета как да НЕ напълнеем през зимния период

Зимният сезон е много специфичен по отношение на килограмите и доста от нас са склонни към напълняване точно тогава. Днес реших да споделя с теб моите топ 10 съвета за това как да запазим килограмите си през зимата и да не качим допълнителни по време…

Бременност и спорт

Бременност и спорт

Отношението към бременната жена като към болна или инвалид изразява криворазбрана загриженост и не е от полза за самата бременна. Когато наистина няма отклонения в здравословното състояние на бъдещата майка, разумната физическа активност поддържа организма в оптимална форма, а това осигурява нормално развитие на бебето.…

Защо резултатната диета при един не действа при друг

Защо резултатната диета при един не действа при друг

Имате килограми в повече. Не харесвате наедрялата си талия и изпробвате всяка диета, която уж помогнала на някого да отслабне. Понякога дори познавате щастливката, която вече се побира в по-малък номер дрехи. Но при вас диетата не проработва. Или пък сваляте няколко килограма, колкото да…