Tag: високо-интензивна

HIIT – Тренировката, която трябва да опитате

HIIT – Тренировката, която трябва да опитате

HIIT (High Intensity Interval Training) преведено на български означава високо интензивна интервална тренировка . Според проучване, проведено от Американския колеж по спортна медицина, този вид тренировка поддържа челно място сред най-добрите фитнес тенденции за 2017 г. И така, за какво обаче е целия този шум?…